ماذا يحدث لجسمك أثناء صيام رمضان؟ BODY DURING RAMADAN FASTING

WHAT HAPPENS TO YOUR BODY DURING RAMADAN FASTING

ماذا يحدث لجسمك أثناء صيام رمضان؟

خلال شهر رمضان ، يصوم المسلمون من شروق الشمس إلى غروبها كل يوم من الشهر القمري.

يمكن أن يكون صيام شهر رمضان افضل وسيلة طبيعية فعالة للجسم لتساعدة على التخلص من السموم وإستعادة حيويتة ونشاطه.

هنا تفصيل كاملة لما يحصل داخل جسدك خلال فترة الصيام.

خلال اليومين الأولين من الصيام ينخفض مستوى السكر في الدم blood sugar وينخفض ضغط الدم blood pressure ايضاً. ويبدأ الجسم عملية التطهير الداخلية. والأيام القليلة الأولى هي الأصعب لأنها عادة ما تكون مصحوبة بالصداع headaches والدوار dizziness والغثيان nausea والجوع الشديد hunger .

خلال المرحلة الثانية يعتاد الجسم على الصيام ويستطيع الجهاز الهضمي ان يرتاح. ويركز الجهاز الهضمي digestive system طاقته على تطهير الجسم وشفاء الخلايا المتضررة ، حيث ان خلايا الدم البيضاء white blood في الجسم تصبح أكثر نشاطًا. خلال هذه المرحلة ، تبدأ الأعضاء الباقية عملية الإصلاح الذاتي.

بحلول المرحلة الثالثة ، ستزداد مستويات الطاقة ، وسيكون عقلك قادرًا على التركيز بشكل أفضل وستشعر بالصحة الجيدة. أثناء الصيام تصبح عملية شفاء الأعضاء الداخلية أكثر كفاءة وبالتالي يقوم الجسم بإصلاح أي خلايا تالفة خلال هذه المرحلة. خلال هذه المرحلة يتم إزالة السموم من القولون colon والكبد liver والكلى kidney والرئتين lungs والجلد skin عن طريق التخلص من السموم toxins . وخلال فترة الصيام تتحسن صحة القلب والأوعية الدموية cardiovascular. وكذلك يعمل الجسم على محاربة أنواع معينة من السرطان.

خلال الأيام العشرة الأخيرة من صيام رمضان يعتاد الجسم على عملية الصيام. يصبح جسمك أكثر نشاطًا مع ذاكرة وتركيز محسنين. في هذه المرحلة ، تنتهي الأعضاء من عملية الشفاء ، وبمجرد إزالة جميع السموم ، يكون الجسم قادرًا على العمل بحيوية اكثر.

هذه ليست سوى بعض الفوائد الجسدية للصيام التي ستحدث داخل الجسم. لكن الفوائد الروحية لهذا الشهر أكبر

المصادر

Abdalla AH, Shaheen FA, Rassoul Z, Owada AK, Popovich WF, Mousa DH, al-Hawas F, al-Sulaiman MH & al-Khader AA (1998): Effect of Ramadan fasting on Moslem kidney transplant recipients. Am. J. Nephrol. 18, 101–104.
Adlouni A, Ghalim N, Benslimane A, Lecerf JM & Saile R (1997): Fasting during Ramadan induces a marked increase in high-density lipoprotein cholesterol and decrease in low-density lipoprotein cholesterol. Ann Nutr. Metabol. 41, 242–249.
Adlouni A, Ghalim N, Saile R, Had N, Parra HJ & Benslimane A (1998): Beneficial effect on serum apo AI, apo B and Lp AI levels of Ramadan fasting. Clin. Chim. Acta 271, 179–189.
Afifi ZE (1997): Daily practices, study performance and health during the Ramadan fast. J. R. Soc. Health 117, 231–235.
Al-Hadramy MS (1997): Seasonal variations of urinary stone colic in Arabia. J. Pak. Med. Assoc. 47, 281–284.
Ali MR & Amir T (1989): Effects of fasting on visual flicker fusion. Percep. Motor Skills 69, 627–631.
Angel JF & Schwartz NE (1975): Metabolic changes resulting from decreased meal frequency in adult male Muslims during the Ramadan fast. Nutr. Rep. Int. 11, 29–38.
Aslam M & Healy M (1986): Compliance and drug therapy in fasting Moslem patients. J. Clin. Hosp. Pharm. 11, 1–5.

اعداد

chemistry1science